Cómo preparar tus pies para rutas largas: antes, durante y después del trekking
Cuando te enfrentas a una ruta larga de trekking o senderismo, tu preparación no debe empezar en la mochila… sino en los pies. Un mal cuidado puede provocar desde simples molestias hasta ampollas, fatiga o lesiones. En Oriocx, sabemos que tus pies son tu herramienta principal en la montaña. Por eso, te enseñamos cómo prepararlos antes, durante y después de cada aventura.
🦶 Antes de la ruta: preparación inteligente
- Hidratación y cuidado de la piel: Mantén la piel bien hidratada días antes para evitar sequedad o grietas.
- Corte de uñas adecuado: Siempre recto y sin dejar picos para evitar rozaduras o uñas negras.
- Calcetines técnicos: Olvida los de algodón. Usa calcetines de fibras técnicas que eviten humedad y rozaduras.
- Elección del calzado: Usa botas de trekking con buena sujeción, suela de calidad y materiales transpirables como las botas Oriocx.
🥾 Durante la ruta: prevención constante
- Atención al sudor: Cambia los calcetines si notas humedad. El sudor constante favorece las ampollas.
- Ajuste del calzado: Ni muy flojo ni muy apretado. Revisa los cordones en los primeros kilómetros.
- Paradas técnicas: Aprovecha descansos para revisar los pies, ventilar o reajustar calcetines.
- Uso de polvos antifricción o vaselina en zonas sensibles como talón o dedos.
🧼 Después de la actividad: recuperación y cuidado
- Limpieza con agua tibia: Elimina polvo, sudor y suciedad acumulada.
- Revisión de ampollas o rozaduras: Si aparecen, desinfecta y protege con apósitos adecuados.
- Masaje y estiramiento: Favorece la circulación y evita rigidez muscular.
- Deja respirar los pies: Utiliza calzado amplio y fresco tras la ruta para recuperar.
✅ ¿Por qué elegir Oriocx para cuidar tus pies?
Las botas Oriocx están diseñadas con horma ergonómica, forros internos transpirables y suela Vibram para ofrecer el equilibrio perfecto entre protección y comodidad. La membrana SympaTex impermeable y transpirable mantiene el pie seco desde fuera… y desde dentro.
🧠 Conclusión
Tus pies son los motores de tu ruta. Cuidarlos es invertir en rendimiento, disfrute y seguridad. Con la preparación adecuada y el calzado técnico correcto como Oriocx, tus aventuras serán más placenteras y libres de molestias. ¡Prepáralos bien y disfruta del camino!